# Зачем прогрев
Anthropic мониторит первую активность нового аккаунта. Если сразу после регистрации:
- Тяжёлые промпты по 5000 токенов
- Запросы про email/spam/automation/reverse engineering
- Многократные одинаковые сессии в сжатом окне
- Запросы через API без месяца истории в чате
→ Аккаунт получает «trust score» ниже порога. Сначала shadow-ban (Claude отвечает медленно или начинает «не понимать»), потом полный бан + блокировка платежа.
# Цель - выглядеть как обычный юзер 48-72 часа
# Что делать в первые 1-3 дня
День 1 (после регистрации):
- Подожди 1-2 часа перед первым диалогом
- 5-10 коротких диалогов на бытовые темы: рецепты, погода, путешествия, философия, фильмы, помощь с резюме
- Никакого кода, никакого email/automation/marketing
- Длина запросов 1-3 строки
День 2:
- Можно начать обсуждать общее программирование (Python для начинающих, Hello World, базовые задачи)
- Перевод текстов, помощь с письмами на английском
- Объяснение технических концепций
День 3:
- Можно подключать свои реальные задачи
- Начинай с лёгких: «помоги отрефакторить функцию», «объясни этот код»
- Постепенно подходи к нашему мастер-промпту
# После прогрева
С 4-го дня уже спокойно отправляешь мастер-промпт по проекту и поехали 11 задач. К этому времени Anthropic считает аккаунт «обычным developer-юзером».
# Антипаттерны - чего избегать
- Регистрация → сразу длинный промпт с архитектурой проекта (red flag)
- Запросы со словами «mass email», «bypass spam», «scrape», «bulk send» в первый день
- Запуск API-скрипта в первый час после оплаты Pro
- Использование одинаковых системных промптов 50 раз подряд
- Вход с разных IP в течение часа
# Как мы прогреваемся по дням
День 1 - в вебе claude.ai на Free. Никакого VS Code, никакого кода, никакого email. Бытовые темы: рецепты, перевод текста, идея подарка, помощь с письмом, обсуждение фильма. Цель - показать Anthropic «обычного юзера, который зашёл попробовать».
День 2 - оплата Pro и изучение фич продукта. На 2-й день оформляешь Pro-подписку через Cards Pro и весь день ведёшь себя как обычный платящий пользователь, который изучает что купил:
- Артефакты (Artifacts) - попроси Claude нарисовать SVG-логотип, составить таблицу, написать поздравительную открытку с HTML-разметкой
- Projects - создай тестовый проект, загрузи туда какой-нибудь PDF (рецепт, инструкция, любой документ из загрузок) и спроси что в нём
- Загрузка изображений - кинь скриншот меню кафе, спроси что заказать
- Styles - попробуй разные стили ответов (Formal, Concise, Explanatory)
- Memory и профиль - заполни «о себе», поставь интересы
Цель Дня 2: показать что ты обычный человек, который купил Pro и изучает что внутри. Это очень здоровый паттерн для Anthropic.
День 3 - устанавливаем VS Code, заводим первый чат, начинаем обсуждать email-темы.
Что делаешь:
1. Скачиваешь VS Code (
code.visualstudio.com)
2. Ставишь расширение Claude (Claude Code / Cline / Continue)
3. Создаёшь первый чат прямо в редакторе
4. Ведёшь диалоги вокруг email - но
на уровне обсуждения, а не написания массрассыльщика
Примеры запросов на День 3:
- «Расскажи про DKIM простыми словами и зачем он нужен»
- «Как привязать свой домен к Cloudflare, настроить MX-запись для приёма почты»
- «Как сделать ссылку отписки в письме по правилам - чтобы не нарушать CAN-SPAM и GDPR»
- «Какие вообще правила у CAN-SPAM Act, что обязательно должно быть в email-рассылке»
- «Чем opt-in база отличается от спам-листа с точки зрения закона»
- «Расскажи про SPF и DMARC: что они делают и в каком порядке настраивать»
Плюс 1-2 диалога
о личном - чтобы аккаунт выглядел не только как «email-инфраструктура»: обсуди хобби, спроси совет про путешествие, поговори о книге.
Что НЕ обсуждаем все 3 дня: конкретный код массрассыльщика, обход спам-фильтров, парсинг email-баз, bulk send, готовые скрипты для рассылки на чужие базы. Эти темы - только в уроке 02, когда аккаунт уже прогрет.
# Интерактивный план прогрева
Под этим блоком (всегда виден, даже если карточка свёрнута) - календарь на 3 дня с задачами на каждый. Отмечай выполнение - прогресс сохраняется в браузере.